Fotoprotección en niños

La fotoprotección en niños es un aspecto crucial para prevenir los daños que puede causar la radiación ultravioleta (UV) del sol en la piel. La piel de los niños es más sensible que la de los adultos, por lo que es vital adoptar medidas adecuadas para protegerlos desde una edad temprana.

Uso de Protector Solar
El uso de protector solar es fundamental, pero depende de la edad del niño.

• Por debajo de los 6 meses: no recomienda crema solar, utilizar gorros para cubrir la cabeza.
• Entre los 6 meses y 3 años: protectores con filtros físicos, su composición es mineral, actúan como pantalla reflejando la luz.
• Para los mayores de 3 años: filtros químicos o mixtos: estos absorben la radiación solar y la transforman en radiaciones inofensivas.

Se recomienda aplicar un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30, preferiblemente 50+. Es importante aplicarlo 30 minutos antes de la exposición al sol y reaplicarlo cada dos horas, o después de nadar o sudar.

Ropa Protectora
Los niños deben usar ropa de manga larga y pantalones largos de tejidos densos que bloqueen la mayor cantidad de rayos UV. Existen prendas especialmente diseñadas para ofrecer protección solar, que indican su grado de protección mediante un índice UPF (Ultraviolet Protection Factor). Además, es recomendable el uso de sombreros de ala ancha que cubran el rostro, las orejas y el cuello.

Gafas de Sol
Las gafas de sol son importantes para proteger los ojos de los niños de la radiación UV, que puede causar daños oculares. Las gafas deben bloquear el 100% de los rayos UVA y UVB y ajustarse bien al rostro del niño para evitar que la radiación entre por los lados.

Horarios y Sombras
Limitar la exposición al sol durante las horas de mayor intensidad de radiación UV, que son generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m., es una medida preventiva eficaz. La regla de la sombra, que indica que, si tu sombra es más corta que tú, la intensidad del sol es alta y debes buscar sombra, puede ser una guía útil.

Educación y Ejemplo
Educar a los niños sobre la importancia de la fotoprotección es crucial. Enseñarles a aplicar su propio protector solar, usar sombreros y buscar sombra ayudará a que adopten estas prácticas como hábitos permanentes. Los padres y cuidadores deben dar el ejemplo practicando ellos mismos una fotoprotección adecuada.